女性のリズムも関係する!?”シワ”のお手入れ。
スキンケアも、女性の”一生のリズム”に合わせて。 私たち女性には思春期から老年期にかけての「一生のリズム」があり、その変動にはホルモンと年齢が大きく関...
スキンケアも、女性の”一生のリズム”に合わせて。 私たち女性には思春期から老年期にかけての「一生のリズム」があり、その変動にはホルモンと年齢が大きく関...
めぐりを改善するケアに重点を。 冷えのぼせは、めぐりが悪くなることで身体の熱が滞った状態。下半身は冷えているのに上半身は熱が滞るため、頭がのぼせたり胸...
ホルモンバランスを整えるためには、日々の食生活を見直すことも大切です。例えば、満腹中枢を刺激する「レプチン」は食べ始めてから分泌されるまでのスピードが...
「メラトニン」の分泌を高めるには? ホルモンをきちんと働かせるために、まず注目したいのが“睡眠”。睡眠中に身体をメンテナンスする「メラトニン」や「成長...
年齢とともに減少するホルモンは、しっかり活かすことが大切。 若々しく健康な毎日を送るために重要な働きをするホルモンですが、分泌量は20代前半をピークに...
女性ホルモンと髪の深い関係。 夏の間に頭髪が受けたダメージは、秋の深まりとともに表面化します。さらに忘れてはならないのが、女性ホルモンと髪の関係。女性...
秋の不調の一因?日照時間とホルモンの関係。 秋は気温も下がり過ごしやすくなるはずなのに、「寝ても疲れがとれない」「やる気が出ない」といった不調に悩まさ...
秋の輝く毎日は、軽やかな身体から。 夏の疲れが出やすい秋は、「だるさが抜けない」という声も多く聞かれます。だからといって家の中でじっとしていると、血流...
夏は肌リズムが停滞する!?代謝を高めてクリアに輝く素肌へ。 肌が生まれ変わる理想的なリズムは約28日。ところが、年齢とともにこのリズムは少しずつ長期化...
毎日のちょっとした習慣で、より健やかな夏を。 一年で最も基礎代謝が下がりやすく、冷え太り、体温や血流の低下、便秘など、さまざまな不調を感じやすくなる夏...