自律神経も整う！基礎代謝を上げる生活習慣

毎日のちょっとした習慣で、より健やかな夏を。

一年で最も基礎代謝が下がりやすく、冷え太り、体温や血流の低下、便秘など、さまざまな不調を感じやすくなる夏。そこへ、偏った食生活や栄養バランスの乱れ、室内外の温度差による自律神経の乱れといった要因が加わると、さらなる不調を引き起こしかねません。
暑くて食欲がないからと、麺類など偏った食事ばかりとっていませんか？エアコンの効いた室内でも、薄着のまま過ごしていませんか？いま一度、毎日の生活を見直して、基礎代謝アップを上げながら自律神経を整える生活習慣を心がけましょう。