アンチエイジング＆健康な秋に！注目したいホルモン。

年齢とともに減少するホルモンは、しっかり活かすことが大切。

若々しく健康な毎日を送るために重要な働きをするホルモンですが、分泌量は20代前半をピークに減少し、40代では全盛期の半分にまで減るといわれています。そして、分泌量の減少とともに、さまざまな不調や病気をまねくことも。でも、仕方がないと諦めないで。たとえ分泌量が減少しても、ホルモンバランスが整いきちんと機能していれば、日常生活に支障をきたすことはほとんどないと考えられています。5年後、10年後もいきいきと過ごすために、今あるホルモンをしっかり活かす生活習慣を心がけましょう。

秋を楽しむために、特に意識したいホルモン。

ひとくちにホルモンといっても、分泌が体内時計に制御されるものもあればそうでないものもあるなど、その性格はさまざまですが、多くのホルモンの働きは日々の生活習慣に影響されます。そして、ホルモンは単体で働くのではなく、多数のホルモンが互いに協力し合って機能しています。季節の変わり目でバランスが乱れやすい秋こそ、日々の生活習慣を見直してホルモンの働きを高めることが大切です。