2024.11.15Beauty 食生活とホルモンの深い関係！？ ホルモンバランスを整えるためには、日々の食生活を見直すことも大切です。例えば、満腹中枢を刺激する「レプチン」は食べ始めてから分泌されるまでのスピードが...
2024.11.01Health 充実した秋は、「眠り」を見直すことから！ 「メラトニン」の分泌を高めるには？ ホルモンをきちんと働かせるために、まず注目したいのが“睡眠”。睡眠中に身体をメンテナンスする「メラトニン」や「成長...
