秋のだるさは、手軽な”ついで運動”で解消！
こまめに身体を動かす習慣を。 夏の疲れが出やすい秋は、「だるさが抜けない」「やる気が出ない」という声も多く聞かれます。だからといって家の中でだらだらし...
2023年 10月
秋の不調を整える、一日の過ごし方
健やかな毎日に欠かせない”一日のリズム”。 私たち人間はもちろん、地球上のあらゆる生物がもつ「体内時計」には、自律神経やホルモン、体温や血圧などの動き...
秋バテ肌には、”夜の回復＆朝の保護”を！
夏のダメージが蓄積し、一年で一番疲れているともいわれる秋の肌。 気温や湿度が低下して乾燥が進むと、老け見えが加速する恐れも…。一日のリズムに合わせたケ...
身体のめぐりを改善して、秋バテをSTOP！
”血行”を意識した生活習慣で、免疫もアップ！ 秋の寒暖差による自律神経の乱れや冷えは血行不良を引き起こし、代謝の低下、つまりリズムの乱れに直結。すると...
抜け毛悩みも解消！頭皮の”秋バテ”を防ぐ。
秋の頭皮ケアは、”めぐり”改善から！ 夏の紫外線やエアコン乾燥、秋の冷えは頭皮にもダメージを与え、秋は“抜け毛の季節”といわれるほど。細く短い抜け毛が...
上手に付き合おう！女性の”一月のリズム”
女性の美と健康を左右する”一月のリズム”。 「月経前になると憂鬱な気分になる」「月経の時は眠気が強い」といった経験はありませんか？それらはすべて、女性...
年代別に変化！気になるシワ対策。
年齢の変化に合わせてお手入れを。 RF28のお客様に、肌悩みに関するアンケートにご回答いただいたところ、ダントツで一位に上がったのが「シワ・小ジワ」に...